不健康的十大生活习惯可能暗示肿瘤!赶快改掉,癌症躲

发布日期:2020-07-06 20:05   来源:未知   

随着年龄的增长或持续不良生活习惯、接触异常环境等,人类肿瘤发生率不断提高。

诱发癌症的因素有很多,虽然其中的环境、遗传因素我们改变不了,但是我们能控制的就是健康的生活习惯!

不良生活方式

01

常憋大小便

因为手头上的一些事、因为不想离开被窝,很多人都会选择憋尿、憋大便,但这一憋,就可能憋出癌来。

中国医学科学院肿瘤医院内科主任医师罗健教授表示,有便不排可能“憋”出大肠癌。

而排尿不仅能排出身体内的代谢产物,对泌尿系统也有自洁作用。憋尿不但损伤膀胱的括约肌,还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外,延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间,容易诱发膀胱癌。

02

常吃熏腊肉

腌、熏、腊的肉类,能少吃就少吃,这些加工肉当中的致癌因素是多重的:

第一,加工肉制品含盐高,吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤。日久会增加对致癌物质的易感性,导致胃癌发生。

第二,为了保证风味、给食物防腐,亚硝酸盐在这类肉制品中广泛使用。亚硝酸盐本身不致癌,但和胃内蛋白分解物结合,形成致癌物质亚硝胺,会增加患胃癌的风险。

03

吃得太单一

水果、豆制品、蔬菜、粗粮……各种各样的食物每天都吃一些。其实一种食物再好,从营养价值和有效物质上看,它也不是全能的,也是有局限性的。